El Instituto Mexicano del Seguro Social en San Luis Potosí llamó a las familias a fortalecer desde los primeros años de vida hábitos saludables para prevenir el sobrepeso y la obesidad infantil, así como sus posibles complicaciones.
La coordinadora de Pediatría del Hospital General de Zona No. 1, doctora Silvia Martínez Zavala, destacó que una alimentación equilibrada, el consumo de agua simple y la actividad física son fundamentales para mantener un peso saludable. Recomendó incluir frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas y proteínas, además de reducir refrescos, jugos y productos con alto contenido de grasas y azúcares.
También aconsejó realizar al menos 60 minutos de actividad física al día, disminuir el tiempo frente a pantallas y procurar horarios adecuados de sueño y descanso.
La especialista subrayó que madres, padres y personas cuidadoras tienen un papel fundamental en la formación de hábitos, por lo que llamó a involucrar a toda la familia y predicar con el ejemplo.
Ante señales como aumento acelerado de peso, cansancio, dificultad para realizar actividad física, problemas para dormir o aparición de zonas oscuras y engrosadas en cuello y axilas, recomendó solicitar valoración médica oportuna.
El IMSS brinda vigilancia y orientación mediante Medicina Familiar, PrevenIMSS, Nutrición y Pediatría para dar seguimiento al crecimiento y estado nutricional de niñas y niños.
